运动是不是一定要超过30分钟　运动前拉伸还是运动后拉伸

运动是不是一定要超过30分钟

1、运动一定要超过30分钟蚂蚁庄园。答案：不是 解析：1、经过科学的研究表明，在开始运动后血糖第一分钟开始消耗，运动十分钟之后，脂肪组织中的血流量增加；2、脂肪组织血流量在运动30分钟时达到最高，这时候即使停止运动，脂肪组织血流量最高浓度仍可持续6小时；3、而且即使人的运动时间超过30分钟，运动脂肪也只能持续燃烧6小时；

2、运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗。蚂蚁庄园小课堂5.11问题答案：问题：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？答案：不是 答案解析：1、运动前期主要是糖分提供能量为主，脂肪为辅，后期才能脂肪供能多。2、但实际运动中消耗脂肪的时间并不是那么固定，跟人身体素质和运动强度也有关。

3、运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗。蚂蚁庄园小课堂12.18问题答案：问题：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？答案：不是 答案解析：1、开始运动十分钟后血糖就会消耗，脂肪开始燃烧。2、运动半小时后脂肪中的血流量达到最高，即使停止运动也还是会燃烧。3、大家不必一味追求长时间运动，根据自身情况调整就行了。

4、运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗​。蚂蚁庄园今日9月10日问题答案问题：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？答案：不是 关于运动减脂的相关内容介绍1、运动减脂往往是减肥中最健康、最有效的方法，在运动的时候会消耗体内的糖和脂肪来提供能量，当运动超过20分钟之后，就会开始减少脂肪的消耗。2、运动，提倡健康运动，需要根据个人情况。

5、运动超过30分钟才能消耗脂肪吗。必须运动30分钟才消耗脂肪吗运动超过30分钟可以消耗脂肪，但不代表人们运动时，人们在运动时只有超过30分钟才会燃烧脂肪，对于大众来说，平时我们在运动时，包括运动、做家务，其实都会严格消耗人体的热量，可能在运动的时候运动强度不一样运动运动时间不一样，产生的效果可能会有所不同，对于大众来说，他们。

运动前拉伸还是运动后拉伸

1、分钟才会开始消耗脂肪吗 要消耗脂肪运动是不是一定要超30分钟。运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗 运动 不是。研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。所以，你运动的每一分钟都有用，动起来吧。消耗脂肪的方法：1、要控制能量的摄入，能量负平衡能够促进脂肪分解，对于高。

2、运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗。运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？A、不是 B、是的没错 正确答案：A 答案解析：研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。所以，你运动的每一分钟都有用﹐动起来吧。

3、运动一定要超过30分钟才能减脂吗运动是不是一定要超过30分钟才能。1、运动不是一定要超过30分钟才能减脂。2、锻炼30分钟后才消耗脂肪不正确。随着持续运动的时间延长，脂肪就会取得主导地位的，担负起了主要供能的责任。也就是说运动时间越长，其减肥效果越好。一旦停止运动后，糖的分解和利用就会随之停止，但脂肪的分解和利用还要持续半个小时后才能停下来。

4、运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗介绍运动一定要超过30分钟。关于运动消耗脂肪的时间问题，一直存在争议。蚂蚁庄园的小课堂在9月10日提出了这样一个疑问：运动必须超过30分钟才能开始燃烧脂肪吗？答案是：并非如此。实际上，运动一开始就涉及到糖和脂肪的供能，最初20分钟以糖为主，随后脂肪逐渐成为主要能源。科学研究显示，运动一开始就参与到脂肪的消耗中，尽管初期。

5、运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗。不是 其实运动多长时间才能消耗脂肪是很多人一直关心的问题，毕竟大家都不想做无用功，在运动圈一直流传着运动一定要超过30分钟才会消耗脂肪的说法，其实这种说法并不正确，因为运动也分很多种类，有的是有氧运动，有的是无氧运动，有的是慢性运动，有的是激烈运动，而每一种运动消耗脂肪的时间都是不一。