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时间：2025-05-18
1、经常久坐会导致猝死，这有什么科学依据吗？北京积水潭医院矫形骨科副主任刘庆说一个人连续静坐超过90分钟，或者一天当中，累积静坐的时间超过8个小时，就是久坐了。这样的条件听起来时间比较长，但是生活中可能很多人都要坐的比这更久，有人是因为工作性质决定，有人是就是比较懒，不愿意动，但是长期久坐对身体的伤害真的是不容小觑的。单一说久坐。
2、多久才算久坐。一般而言，一天端坐时间达8小时以上或一天中至少有2次持续端坐时间达2小时以上，每月类似上述情况达20天以上，持续时间达3个月以上被称之为久坐。2、 久坐行为研究网（SBNR）去年给“久坐”一个定义：久坐行为是指当处于坐、靠或躺姿时，以能量消耗≤1.5 MET为特征的任何清醒行为；而久坐行为模式是指。
3、久坐有哪些危害，坐多长时间算久坐？一般来说，一天处于坐着的状态在8个小时以上就算久坐，久坐时间连续两个小时以上就需要变换姿势，否则伤害很大，总的来说，坐着一个小时后就要起来活动几分钟，这样可以减轻久坐对身体的危害。那么久坐究竟有哪些危害呢？一起来看看吧。一、引起颈椎病、腰椎病。久坐人群长时间保持低头或者弯腰的姿势，长时。
4、一天需要久坐工作，一般坐多久需要站起来活动一下？活动多长时间？百度。一般坐1个小时左右(不要超过2小时)就要起来适当活动一下腰部，颈椎，肩膀，散散步，活动5-10分钟左右就可以有效缓解肌肉僵硬，促进血液循环，恢复活力。
5、坐多久才能算久坐？所以，一般建议40-60分钟左右，就要起身活动2-4分钟，可以去接杯水、去卫生间、朝窗户外面远望或者做一做身体的舒展动作等。如果您是办公室工作，可以用闲散的时间，比如说接电话、跟同事讨论工作的时候，站起来活动一下。有两个数据，大家要记住：一周能够保持150分钟的中等量的运动；一周能够有75分钟。
1、一天在电脑前坐多长时间才不会对身体有害。每天2-3小时为宜。当我们享受着电脑和网络带来的无限空间时，却在不知不觉中付出了健康的代价。每天面对电脑超过三小时，对眼睛、手臂、肩膀、颈椎、腰椎、皮肤、毛发都会带来不小的影响。一、眼睛 用电脑以后，时间过得飞快，人们在电脑前往往一坐就是好几个小时。每天连续好几个小时盯着电脑，使得。
2、一天内坐电脑面前最好能坐多久？说实话 坐的越久越不好 这谁都知道。推荐楼主试试我的方法：玩游戏时 ：比如刚打死个BOSS 。正在等人 等等情况 站起来活动一下 去洗下脸最好（面对电脑 水分流失超快的。）
3、一天坐多久合适。久坐对身体的危害是很大的，中医认为“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会导致各种疾病，至于说每天坐多久为宜，这个没有统一意见，凡工作需要久坐的人，一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。
4、长时间坐着伤身体，如果每天只坐3小时，我们会发生什么变化？常见的久坐行为，包括工作、学习时的姿态，以及看电视、使用计算机、驾驶、阅读、书写、玩棋牌游戏等。也就是说，一般认为一周在清醒状态下坐姿超过5天，每天多于8小时，或持续2小时没有起身活动和改变坐姿，即可视为“久坐”。伤腰疏于运动，长时间一个姿势坐着，腰部的肌肉力量和耐力会越来越差，十分。
5、一天坐多久对身体有益处。坐一小时，活动十分钟凡人 一坐一天， 犹如打坐 仙人