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时间：2025-06-10
1、坐多久算久坐？每天运动多久能抵消危害。②每天坐姿超过8小时。③经常连续1.5h没有起身活动。另外要提醒一点，不是坐着才算久坐，当你窝在沙发或者躺床上刷手机，也算是久坐行为。因为科学上对于久坐的定义，是指在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者躺着的低能量消耗行为。建议每天起码有20~40分钟的运动锻炼来抵消一部分久坐的伤害！
2、一般来说，每天坐多久就算是久坐一族。一般认为一周在清醒状态下坐姿超过5天，大于8小时/天，或持续2小时没有起身活动和改变坐姿，即可视为久坐一族。久坐族的分布人群有IT从业人员、设计师、会计、编辑、教师、办公室职员等。对于久坐族来讲，他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，经过周末休息后，才能稍微缓解。相关专家称，久坐极易引。
3、一般坐着多长时间需要起来活动？每次坐的时间不要超过1小时。久坐少动可使您免疫力下降，肌肉萎缩、力量减弱，骨质疏松、高血脂、高血压、肥胖，久坐少动还会导致大脑供血不足、精神疲倦记忆差。所以为了保证我们的身体健康，让自己以后少生病，一定不要久坐，人一般坐多久就要起来活动一下。健康专家的建议是：每次坐的时间不要超过1小时。
4、坐多久才能算久坐？所以，一般建议40-60分钟左右，就要起身活动2-4分钟，可以去接杯水、去卫生间、朝窗户外面远望或者做一做身体的舒展动作等。如果您是办公室工作，可以用闲散的时间，比如说接电话、跟同事讨论工作的时候，站起来活动一下。有两个数据，大家要记住：一周能够保持150分钟的中等量的运动；一周能够有75分钟。
5、久坐有哪些危害，坐多长时间算久坐？有研究发现，久坐会引发多种疾病，并且久坐早就被世卫组织列为十大致死的杀手之一，由此可见久坐的危害非常之大。那么究竟坐多久时间算久坐呢？一般来说，一天处于坐着的状态在8个小时以上就算久坐，久坐时间连续两个小时以上就需要变换姿势，否则伤害很大，总的来说，坐着一个小时后就要起来活动几分钟，
1、多久才算久坐。多久才算久坐，现代人在生活和工作的过程中，大部分时间都是面对着电脑工作中度过的，上班族是最容易久坐的群体，经常一坐就是一整天，久坐对颈椎和脊柱的影响都很大，但很多人其实并不清楚久坐的定义，那么多久才算久坐呢？多久才算久坐11、 久坐的定义 一般而言，一天端坐时间达8小时以上或一天中。
2、每天坐10个小时左右，对身体影响大吗？如果这样坐那实在是太危险了，一般来说，一个人一次坐两个小时的时间就应该起来活动一段时间，这样可以保证身体内血液的正常循环。如果是连续坐十个小时，那么心血管相对也要安静许多，这样血液循环就差多了，血栓形成的可能性加大了。所以一定不要这样连续坐很长时间。
3、坐多久才能算久坐。糖尿病 肥胖、久坐也是糖尿病的危险因素。《美国预防医学杂志》里的一项研究显示，女性每天坐7小时以上，患2型糖尿病的风险更高。不仅如此，如果得了糖尿病，患者久坐时间越长，体内胰岛素水平也相应升高。肥胖患者体内会产生“胰岛素抵抗”，而人体主要是依靠胰岛素降糖。久坐易得前列腺炎 男人久坐时，由于。
4、孩子六个月，每天可以坐多久手推车呢？回您好：一般宝宝六个月是坐的时候了，一天中每次可以坐小推车1小时左右，根据孩子自己的情况，如果能坐的时间长当然更好，如果孩子自己可以做这就让她自己坐的玩就可以的对孩子的活动和发育都有好处。
5、每天坐多久属于久坐。目前国内有43%的人每天在办公室至少坐8个小时，却很少有人主动休息，只有31%的人偶尔伸伸懒腰；27%的人走出办公室散会儿步，超过30%的人在休息时选择了玩电脑游戏、上休闲网站。而除了IT业人员外，设计师、高中生、出租车及公交车司机、机关干部、办公室职员、会计，教师等都是久坐最多的人群，他们。