抢篮板球的技术动作要求　篮球行进间三步上篮教学教案

抢篮板球的技术动作要求

1、抢篮板球技术动作方法是怎样的？（1）动作方法：进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇。当同伴或自己投篮时，近篮的进攻队员首先要准确判断球的落点，运用身体虚晃的假动作，摆脱防守队员的阻挡，绕、跨、挤到对手的前面或侧前方，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳补篮或。

2、抢篮板球的技巧是什么？防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。空中抢球动作。起跳在空中抢球时，应该用背或肩挡住对手，双手在头上张开，根据进攻或防。

3、试述抢进攻篮板球应注意的几个环节。1、抢位 设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢位时要判断球的落点，判断要提前完成，不能等球反弹以后再去抢位。 要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的位置上。2、起跳 起跳时要屈膝蹬地，上体和手臂用力向球的反弹方向伸展，用。

4、篮板球技术动作要领。③可以用手臂、身体动作延缓对手的起跳时间，控制对方起跳动作。④起跳动作不要太大，要充分利用腿的力量和髋关节动作。⑤判断好球的落点和起跳时间。3、抢篮板球 ①增强抢篮板球的力量和手臂动作速度，得球后收缩动作要快。②防守队员得球后要注意空中转体，面向边线或前场。③扩大空间控制范围，充分利。

5、抢篮板球的技术要领。关键动作包括准确判断球的反弹方向和落点、抢位挡人、及时起跳以及迅速一传。3、抢篮板球技术分析 抢篮板球是一项复杂的技术，由抢占位置、起跳、空中抢球动作以及得球后的动作等环节组成。3、1、抢占位置 抢占球篮附近与对手之间的有利位置是抢篮板球技术的关键。无论是进攻还是防守，队员都应积极抢占。

篮球行进间三步上篮教学教案

1、篮球中如何尽可能保护篮板。如在空中抢到球未能传出，落地时应保持身体平衡和保护球，及时运用传或运转守为攻。动作关键：准确判断球的反弹方向和落点，抢位挡人，及时起跳，迅速一传。2、抢篮板球技术分析 抢篮板球是一项较复杂的技术，它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成。2、1、抢占位置 抢占有利。

2、抢篮板球由哪些技术环节组成？尽量用双手去触及球。在空中，球员需要保持身体平衡，并通过腰腹力量协调手臂的运动，以便更好地控制球。 得球后动作：抢到球后，球员应迅速做出决策，是传球、投篮还是运球突破，同时要注意避免被对方球员抢断或犯规。得球后的动作应迅速而有力，确保能够将抢到的篮板球转化为得分机会。

3、抢篮板球中手上动作有哪几种。用指端点拨球的侧方，侧下方或下方。想要成为抢篮板球技术高手，必须具备以下几个特点：1、具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备。2、掌握篮板球反弹的基本规律。3、增强“挡”和“冲”的意识，抢占有利位置。4、及时起跳，充分伸展，扩大控制范围。5、空中抢球要牢固，落地保护好球。

4、篮球比赛抢篮板时的规则。1、如果防守队员进入到一个合法的位置，进攻队员冲撞防守队员，将是进攻犯规。2、防守队员未能进入到一个合法的防守位置(也就是在进攻队员切入到这个位置前占据了这个位置)，这时身体接触发生了，将是阻挡犯规。3、当进攻队员上篮的时候，防守队员必须在进攻队员进行投篮移动之前到达防守位置。防守队员到达。

5、抢篮板球技术动作方法是怎样的？ 进攻队员在抢篮板球时，通常位于防守队员外侧，这使得他们不太容易抢到篮板球。因此，他们需要快速判断球的落点，并通过身体虚晃动作摆脱防守，以便绕过、跨过或挤到对手前面或侧前方，占据有利位置。接着，他们应利用跨步或助跑起跳，以补篮或抢夺篮板球。关键在于准确判断球的反弹方向和落点，以及。